Sponsor Bağlantılar:

"Arkadaşlar ben 1.72 cm boyunda 57 kg ağırlığında bir kişiyim. Benim 3-5 kg almam gerekiyor inşallah alacağım böyle giderse. Size önerim şu ki düzenli beslenin ve spor yapın. Günde çok değil 3 öğün yemek yemelisiniz ancak sabah öğle akşam şeklinde. Bununla birlikte erken yatmalı, erken kalkmalı, kısaca düzenli bir uykuya sahip olmalısınız. Eğer bunları yaparsanız farkı göreceksiniz. O yüzdendir ki askere giden kilolu insanlar zayıflayarak, zayıf gidenler kilo alarak gelir. İdeal kilo için düzenli bir hayat ve spor yeterlidir."
Yazıya Verdiği Puan: