"ben bu yontemlerı denedım ama bı turlu yuzum kılo almadı .. ne yapmam gerekır "

Eklenme Tarihi: 29-08-2010 - Saat: 05:14:23

"Kilo almak için diyetlere gerek ilk önce neden kilo alamıyorsunuz ?. Bu bir hastalık nedenide olbilir bu yüzden saglıklı beslenmek ön planda olmalı ve yemek yemegi artırmak lazım ve bastırmasyon dan uzak durulmalı haftada bir kac kez olmalı"

Eklenme Tarihi: 29-08-2010 - Saat: 13:50:16

"kılo alamıyorum uzun zamandır tamam dedım almaya basladım yanaklarım hep zayıff hep zayıff sızden rıcam yanaklarımdan nasıll kılo alırım maıl atarsanız sevınırım "

Eklenme Tarihi: 12-09-2010 - Saat: 11:09:07

"ben çocukluğumdan beri çok zayıfım yaşım 17 ama hala zayıfım.. her şeyi denedim ama alamadım bunuda denicem.."

Eklenme Tarihi: 25-09-2010 - Saat: 10:03:29

"merhabalar ben 17 yaşındayım ne kiloluyum ne zayıfım 2sinin ortasıyım fakt balık etli olmak pantolon giydimde ise dolgun görünmek istiyorum S: yeni bir ürün duydum GAIN MAX acaba bu ürün gerçekten işe yarıyor mu merak etmekteyim bana yardımcı olursanız çok sevinicem şimdiden teşekkür ederim.."

Eklenme Tarihi: 28-09-2010 - Saat: 18:49:44

"30 yaşındayım annem zayıf aile zayıf ama kilo alamıyourum neden genetikmi sigara kullanıorum ayrıca diyetisyene gittim bazı ilaçlar aldım kilo alınıo ama bırakınca olmuyo evlennce alrsın diolar olurmuki o zaman lften yardımcı olun 170 44 kiloyum en fazla 47 oldum gerisi yok "

Eklenme Tarihi: 29-09-2010 - Saat: 11:01:42

"23yasındayım .49kıloyum boyum 1.62 guzel bır fızıgım var ama tek ksurum yuz hatlarımdan bırz kılo alabılmek bunun ıcın neyapmam lazım :) gercektende bana yardımcı olursanız sevnrm sadece yuzumden brz kılo almk ıstyrm elmacık kemıklerım belırgınlessn ıstyrm sımdıden tesekkur ederım emaıllını beklıcem sımdıden tesekkr ederm.."

Eklenme Tarihi: 06-10-2010 - Saat: 12:24:22

"ya yüzüme kilo aldırmak için ne yapmam gerekiyor bilgilerinizi maile gönderirsenis sewinirim tşkkler.."

Eklenme Tarihi: 10-10-2010 - Saat: 13:21:51

"21 yaşınadayım ve 41 kiloyum aslında yemek yemem normal dengeli yiyorum ama nasıl kilo alcam bilemedim ilacı iğnesi mi vardır otu böceğimi vardır bilmiyorum bu zamna kadar doktora gitmedim yada ot falan kaynatıp içmedim ne yapmam gerekiyor önce yardımcı olursanız sevinirim"

Eklenme Tarihi: 15-10-2010 - Saat: 11:57:27

"160 boyundayım 53 kiloyum ama yüzüm zayıf nasıl kilo alacağım"

Eklenme Tarihi: 23-10-2010 - Saat: 19:34:05

"bir çok başlık okudum ama cevapları özelmi yolluyosunuz....ben 32 yaşında bekar bi bayanım,,,,zayıflık problemim var....kışın biraz kendimi toparlar gibi oluyorum,,,yazın tekrar,48 kilolara düşüyorum,boyum 1.68 ve çok kötü oluyor...yüzüm çöküyo,,,mimik çizgilerim belirginleşmeye başladı....rahatsız oluyorum bu çizgilerden,,,,şuan sigarayı bıraktım,kilo almak için ama abes bi durum yok,normal yemeklarımi yiyorum....yüzümün dolgunlaşması için ve zayıfken oluşan yüz jest-mimik çizgilerim nasıl azaltabilirm,,,,lütfen bi yöntem söyleyin,,,internet sitelerinin çoğunu karıştırdım....bi yerde polenli bal,kilo aldırıyo diye yazıyodu,yüz için doğrumu...ve hodan yağıda kırışıklıklıklara ve lekelere iyi gelirmiş doğruluk payı nedir,,,,,ilginize tşkler şimdiden.....cevabınız bekliyorum.....ozon yağı nedir bi bilginiz varmı....."

Eklenme Tarihi: 27-10-2010 - Saat: 18:27:25

"18 yaşındayım kilom 60 ama yüzümden kilo alamıyorum ne yapabilirim mail atarsanız sevinirim . Şimdiden teşekkurler"

Eklenme Tarihi: 01-11-2010 - Saat: 14:40:17

"ben 11 yaşındayım annem beni götürmedik yer bırakmadı ama kilo alamıyorum 23 kiloyum ne yapmam gerek balya hapı aldık şimdi ondan içiyorum bi sorun olurmu"

Eklenme Tarihi: 02-11-2010 - Saat: 14:33:32

"balık etli bi bayan olmama rağmen yüzüm çok zayıf kilo almamda bi problem yok rahatlıkla kilo alabilioyrum ama yüzümde hiç bi değişiklik olmuyo ne yapmalıyım yardımcı olurmusunuz"

Eklenme Tarihi: 05-11-2010 - Saat: 12:25:59

"balık etli bi bayan olmama rağmen yüzüm çok zayıf ne yapmalıyım daha fazlada kilo almak istemiorum sadece yüzümden almak istiyorum yardımcı olurmusunuz"

Eklenme Tarihi: 05-11-2010 - Saat: 12:44:23

"sayın öz ben çalısan bırıyım işm geregı hep ayaktayım ve hızlı harekt etıgm için kılo alamıyorum onerebılcgınz baska yontemler varsa rıca edıyorum hmn gonderın zayıf olmaktan sıkıldım şimden tesekurler"

Eklenme Tarihi: 05-11-2010 - Saat: 22:33:30

"Aslında bu problemleri yaklaşık 2 sene öncesine kadar (boy 195 kilo 65) ben de kilo problemi yaşamıştım. Denemediğim şey kalmamıştı. Vücut geliştiricilerin kullandığı haplardan, muzlu karışımlara kadar. Şu an ideal kiloya ulaşamasam da (boy 195 kilo 81) mantığını bildiğim için almamak için hiçbir neden yok. Mantık; enerjinin korunumu yasası, tamamen bilimsel. Günlük olarak aldığınız enerjinin (tükettiğimiz besinler) gün içinde ne kadarını tüketirsek arta kalanı vücudumuzda depolanır. Bu da demek oluyor ki yaşam standardımıza göre besin almalıyız. Özellikle genç insanların kilo alamamasını gerekçesi sürekli hareket halinde olmaları, daha fazla enerji harcamaları. Ya da metabolik faaliyetlerin normal insana göre yüksek olması. Öncelikle sorunumuz belirlemeliyiz. İştahımız mı yok, yoksa çok yediğimiz halde kilo mu alamıyoruz.Sorunumuz iştahsızlıksa öncelikle bunu aşmalıyız. Bunu aşmanın en önemli yolu herhangi bir spor dalıyla uğraşmak ve abur-cuburu terk etmektir. Mesela ben yüzmeye başlayarak iştahımı geliştirdim. Bedeni aç kalmaya zorladım ve mecbur yemek zorunda kaldım. İştahtan sonraki aşama yemek seçimi kesinlikle yapılmamalı. Beğenmediğiniz her yemek sizi sofradan erken kaldıracaktır ve mide tam dolmayacaktır. Bunu aşamıyorsanız ara öğünlerinizi arttırmanızda fayda olacaktır. Hazır fast foodları tavsiye etmemekle birlikte bol mayonezle yediğiniz taktirde kilo almanıza kolaylık sağlar. Yaş ilerledikçe kilo alma muhabbeti ise; metabolizmamızın faaliyetlerinin düşüşünden kaynaklanır. Başında da söylediğim gibi gün içinde kullandığınız enerjiden fazlasını elde edecek besinler almadığınız sürece kilo alamazsınız. Bi ara besinlerin kalorifik değerlerini bile takip etmiştim. Elde ettiğim sonuç; kabak en düşük kaloriye sahip. 5 tabak kabak yiyeceğinize 3 adet köfte daha faydalıdır. Sebzeden tamamen uzaklaşmayın ama eti bol yiyin. Kırmızı et kollesterolünüzü arttırır derler fakat siz alabildiğiniz kadar alın. Yeter ki düzenli sporunuzu eksik etmeyin. Herkesin ideal kilosuna ulaşması dileğiyle..."

Eklenme Tarihi: 06-11-2010 - Saat: 23:52:50

"yüzüm çok zayıf sadece yüzümde kilo almak istiyorum yardımcı olabilirmisiniz?"

Eklenme Tarihi: 19-11-2010 - Saat: 17:23:10

"mrb..ben 20 yaşında 1.65 boyunda 40 kiloyum..bu yazdıklarınızı denedm ama bir sonuç alamadım..başka önerebileceğiniz formullernz warmıdır ???"

Eklenme Tarihi: 22-11-2010 - Saat: 14:50:55

"Botoks gıbı yontemlerı denemek ıstemıyorum çünkü sürekli yaptırmak gerekıyor 1 defa yaptırmakla olmuyor.Dogal bır yolu varsa lutfen yazarmısınız bırde agzımın kenarlarındakı mımık çizgileri iyicene belırgınleşiyor bunları azaltmak ıcın bır yol varmı .Ilgınıze şimdiden çok teşekkür ederim.Saygılarımla"

Eklenme Tarihi: 26-11-2010 - Saat: 16:05:04

"boy 1.68 yas20 ve 43 kiloyum bekarlıgımdan beri zayıfım ve istedigim kiloya ulasamıyorum hamileligimde 60kilo olmustum ama 6 ay sonra 43kilodayım ve gittikçe zayıflıyorum kilo alabilmek için ne yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim idealim 60 65 kilo olmak cevabınızı bekliyorum"

Eklenme Tarihi: 27-11-2010 - Saat: 18:20:43

"selamun aleyküm 27 yaşındayım yaşıma göre çok çok zayıfım ilaçlar kullandım ama fayda etmiyo sizin yardımlarınızla kilo almak istiyom bu verdiğiniz sistemi deniycem lütfen hocam bana yardımcı olun "

Eklenme Tarihi: 07-12-2010 - Saat: 05:09:38

"2 aylık bebeğim var. Ben süt yapımı etkilenmesin diye bol sıvı alarak zayıflamaya çalışıyordum.kendi yaptığımız doğal üzüm suyundan günde yaklaşık 5 bardak içiyorum ve ayrıca sabah akşam 1 bardak ballı az yağlı süt içiyorum.Katı gıdayı sadece 1 öğün ve az miktarda aldığım halde kilo alıyorum .nedenini araştırmak için arama yaparken yazınızı okudum katılıyorum gerçekten bol miktarda sıvı aldığım halde kilo almamım sebebini şimdi anladım.ben sütü azaltmadan nasıl kilo verebilirim bunun cevabını arıyorum.Eskisi kadar spora vakit ayıramıyorum...."

Eklenme Tarihi: 08-12-2010 - Saat: 10:35:12

"mehmet özün formülü işe yariyor değil mi cok zayifim insanlar çok tuaf bakıyorlar"

Eklenme Tarihi: 12-12-2010 - Saat: 13:35:42

"Merhaba benimde sorunum yüzümden kilo alamamak. vucudum normal kiloda ama yuzum cok zayif hastalikli gibi. Sadece yuzumden kilo almam mumkunmu lutfen bana yardimci olun. Simdiden tesekkurler"

Eklenme Tarihi: 11-01-2011 - Saat: 00:02:14

"slm bende kilo almak istiyorum. yüzüm çok zayıf yüzümden almak istiyorum bilgilendirirseniz memnun olurum teşekkürler."

Eklenme Tarihi: 17-01-2011 - Saat: 13:51:52

"merhabalar yasım 20 64 kiloyum 64 kılonun üzerine cıkamadım beslenmem iyi ama kilo alamıyorum yüzümde zayıf bedenime pantolon kazak fln bulmak zor oluyor söyle bi 10 kılo kadar almak istiyorum bilgilendirirseniz cok sevinirim simdiden teşekkürler"

Eklenme Tarihi: 18-01-2011 - Saat: 22:46:34

"26 yaşındayım ve zayıflıktan artık bıktım kilo almanın bır ilacı hapı çaresi yokmu yardımcı olursanız cok sevınırım teşekkurler..."

Eklenme Tarihi: 31-01-2011 - Saat: 00:49:14

"Arkadaşlar, Kilo almak için Aykut arkadaşımız konuya çok güzel açıklık getirmiş aslında. Ben istanbulda hekimim. Bu tür hastalar genelde beslenme eksikliği yüzünden kilo alamamaktadır. Öncelikle yemem iyi diyen arkadaşlar neye göre bunu söylüyor. BİR GÜN ÖNCE YEDİKLERİNE GÖREMİ KIYASLIYORLAR. Yoksa arkadaşlarının yediklerine göre mi kıyaslıyorlar. Tüketilen gıdalar küçük ama bol enerji içeren gıdalar olursa hem bedeninizi yormaz hem de kilo almanıza yardımcı olur. Ancak yediklerinizin az yağlı bol karbonhidrat ve protein içermesine dikkat edin."

Eklenme Tarihi: 09-02-2011 - Saat: 00:57:29

"Arkadaşlar, Kilo almak için Aykut arkadaşımız konuya çok güzel açıklık getirmiş aslında. Ben istanbulda hekimim. Bu tür hastalar genelde beslenme eksikliği yüzünden kilo alamamaktadır. Öncelikle yemem iyi diyen arkadaşlar neye göre bunu söylüyor. BİR GÜN ÖNCE YEDİKLERİNE GÖREMİ KIYASLIYORLAR. Yoksa arkadaşlarının yediklerine göre mi kıyaslıyorlar. Tüketilen gıdalar küçük ama bol enerji içeren gıdalar olursa hem bedeninizi yormaz hem de kilo almanıza yardımcı olur. Ancak yediklerinizin az yağlı bol karbonhidrat ve protein içermesine dikkat edin."

Eklenme Tarihi: 09-02-2011 - Saat: 00:57:43

"ben 20 yasindayim Arabistanda yasiyorum az cok bildiginiz gibi burada kizlarin rahat bi sekilde yuruyuse gitme, spor yapma gibi bir secenekleri yok yani sadece yemek yiyip oturuyorum ve cogu insanlar yemek yiyip oturmaktan kilo aldiklarini soyluyorlar bende tam tersine hic birsekilde kilo alamiyorum aksine daha cok zayifliyorum doktor tavsiyeli istah acici ilaclar protein deposu diye verilen haplari (ilaclari kullandigim surece istahim daha fazla aciliyor ve surekli birseyler yiyorum ki ilac kullanmadigim zamanlarda da surekli birseyler yiyorum) uzun zaman kullanmama ragmen bir turlu degisiklik olmadi. 5 ay icinde nasil kilo alabilirim lutfen ilgilenmenizi istiyorum... simdiden tesekkurler ..."

Eklenme Tarihi: 11-02-2011 - Saat: 02:15:49

"ya ben ılk defa bu formulden kullanacagım ama kullan mak tan once bnm bı sorun mu var yok sa benden mı gelıyo bılmek ıstıyorum yardım cı olursanız sevınırım ben kılo almak ıcın cok yemek yemeye calısıyorum bı zamana kadar yıyorum guzel ama bı zaman dan sonra bırsey oluyo aldıgım kıloyu hemen verıyorum hep aynı oluyor ne kadar doktora gıttysem bı yolunu buladadım yardım cı olun lutfen"

Eklenme Tarihi: 25-02-2011 - Saat: 03:26:52

"18 yaşındayım boy 180 cm kilo 60 kg. boy kilo oranı kara harp okulundan elenmeme sebep oldu ve yaklaşık 8 ay önce(elemeler esnasında) 56 kg idim.8 ayda sadece 4 kg alabildim o da çok birşey fark ettirmedi.taekwondo yaptığım dönemde iki antrenman arası dahi zayıfladığımı biliyorum ancak kilo alma hususunda oldukça sıkıntı yaşıyorum.yardımcı olursanız sevinirim.teşekkürler."

Eklenme Tarihi: 06-03-2011 - Saat: 08:27:40

"Mrb.benim kilom yeterli.olmasi gerektigi kadar.ama yüzüm zayif,bir ara baya kilo almistim o zaman yüzümde almisti.ama suan kilom normal , yüzüm yine zayifladi.benim gibi bircok kişi bundan sikayetci.beden olarak degilde sadece yüze kilo alma gbi muhtesem bir öneriniz varsa minnettar oluruz.lütfen yardimci olun.bitkisel yada herhangi kalici bir cözüm istiyorum.tabiki saglikli olmasi dılegiyle.tesekkürler.önerilernizi bekliyoruz."

Eklenme Tarihi: 14-03-2011 - Saat: 10:15:03

"arkadaşlar öncelikle benden size tavsiye bir diyetisyene gidin. diyetisyen herşeyi kontrol ediyor size liste veriyor ve spor salonuna gidin mükemmel kilo yapıyor gece yatmadan muz yiyin ben kilo aldım tavsiye ederim size..."

Eklenme Tarihi: 17-03-2011 - Saat: 19:52:01

"kilo almak için çinko hapı için.ve bol bol muz ve kuruyemiş yiyin.ve sevdiğiniz yiyecekleri yiyin.spor yapın hergün 15 dk ayırınn .. "

Eklenme Tarihi: 28-03-2011 - Saat: 22:53:28

"ben kilo almak istiyorum yüzüm elmacık kemiklerim ve popom şişsin istiyorum 7 kilo almam lazım nolur bi yöntem söyleyin yemek yiorum okadar çok kola içiyorum patates yiyorum yok yok yok olmuyo en sonunda ilaç alıp içip öyle kilo alcam nolur cevap atın ya :("

Eklenme Tarihi: 02-04-2011 - Saat: 23:54:03

"ARkadaşlar kilo almak istiyorsanız body e yazılın. fitness yapın. ağırlık kaldırın. sabırlı olun ve vücudunuz kilo ile şekle girsin. "

Eklenme Tarihi: 11-04-2011 - Saat: 02:26:41

"Ben 15 yaşındayım ama cok zayıfım,bunun nedenini bi çözemedim.Benim yasımdakilerin hepsi benden kilolu ve kalıplı.Ben ise zayıfım ve güçsüzüm.Bunun nedenini bilemiyorum.LÜTFEN BANA YARDIMCI OLUR MUSUNUZ"

Eklenme Tarihi: 20-04-2011 - Saat: 10:02:08

"hocam teşekkürler öncelikle bilgilendirdiğiniz için.benim iştah sorunum var.her zaman tok hissediyorum kendimi.boyum 1.62 kilom 46.kendimi nasıl aç hissederim? iyi çalşımalar."

Eklenme Tarihi: 20-04-2011 - Saat: 11:12:44

"merhaba ben 15 yaşımdayım 46 kiloyum sizce zayıfmıyım"

Eklenme Tarihi: 22-04-2011 - Saat: 16:23:39

"ben daha iyi ve normal yöntemler bekliyorum kilo alamadığım için çok zayıf ve kötü duruyorum"

Eklenme Tarihi: 25-04-2011 - Saat: 15:19:42

"kuru üzümlü kınalı kürü uygularken kınanın etkisi nedir kına kullanmasak olmazmı ? daha farklı ne önerirsniz "

Eklenme Tarihi: 17-06-2011 - Saat: 15:15:48

"merhaba. ben çok zayıfım 16 yaşındayım 44 kiloyum . lütfen yardım edin nolur. 8 kilo falan almak istiyorum.pskolojim bozuldu hergün ağlıyorum. eve kapattım kendimi.nolur yardım edin :("

Eklenme Tarihi: 23-06-2011 - Saat: 23:40:12

"21 yasındayım 1.70 boyum ve 50 kiloyum bacaklarımın inceliğinden şikayetçiyim.. kilo alsam bile 50yi gecemiyorum ve çogunlukla yüzüme biraz dolgunluk geliyo ve bel kısmından kilo alıyorum.. kilo alıp vermekten de belimde kalçamda çatlaklar oluşuyo..berbat bi durumm :(( önerebilceğiniz birşey var mı?"

Eklenme Tarihi: 27-06-2011 - Saat: 14:24:39

"Annem kilo aldırıcı neler denedirse bir türlü kilo alamadım bana yardımcı olursanız sevinirim e-maili ni bekliyorum. çabuk olursa sevinirim."

Eklenme Tarihi: 27-06-2011 - Saat: 17:17:01

"24 yasındayım 1,80 boyundayım ve 65 kiloyum.ramazan ayında oruç tutunca hele iyice yüzüm çöküyo bu yüzden oruç tutmadığım bile oluyo.çok yemek seçerim ama sevdiğim yemek oldugundada şişman arkadaslarım kadar yemek yerim.herhangi bi sağlık sorunum olmadı bu güne kadar.ilaç kullanmadan doğal yollarla sağlıklı ve kalıcı bir kiloya ulaşmam mümkün değilmi 7-8 kilo alsam bana yeterli olucaktır.şimdiden tşkür ederim"

Eklenme Tarihi: 03-07-2011 - Saat: 22:33:48

"ben 15 yaşında bir kızım ve 42 kiloyum acaba kilom iyimi ve kilo almam gerekirmi?"

Eklenme Tarihi: 14-10-2011 - Saat: 15:29:12

"18 yaşındayım ve sadece 48 kiloyum ,yaşıtlarımın iriliği yanında kendimi çocuk gibi hissediyorum.Fitness yapıyorum dans ediyorum ve şişman bir insanla eş değer yemek yiyorum hatta daha bile fazlası...Yinede hiçbir şekilde kilo almıyorum. sadece göbeğim çıkıyo. kalçalarımdan bacaklarımdan almak istiyorumm..:((çok mutsuzum"

Eklenme Tarihi: 13-11-2011 - Saat: 23:37:44

"Yüzümden bir türlü kilo alamıyorum.Lütfen yüzümden kilo almam için yardım ederseniz sevinirim.E-mailinizi bekliyorum.Teşekkür ederim."

Eklenme Tarihi: 19-11-2011 - Saat: 17:55:42

"19 yaşında 1.68 boyundayım kilom 55 .yüz hatlarım çok zayıf hemde gereğinden fazla.internette çeşitli yazılar okudum ama hiçbiri yardımcı olamadı.yüz hatlarımın zayıf oluşu psikolojimi etkiler oldu.saçlarımla yüzümü saklar oldum.özellikle çene kısmım çok zayıf.yanaklarım çukur.bu görüntü çok fazla strese sokuyo beni.nasıl dolgun bir yüze sahip olabilirim .bunun için neler yapmalıyım bilmiyorum.uzmanlığınıza güvenerek bana yardımcı olabileceğinizi umuyorum.desteğiniz için şimdiden teşekkürler."

Eklenme Tarihi: 22-11-2011 - Saat: 12:53:05

"Ben 19 yasında üniverste 1.sınıfa gidiyorum.(1.60 boy-40 kilo)gören herkes beni 15 16 yaslarında biri sanıyo.derslerimden dolayı bazen basımı kasıycak vaktim olmuyo ama normal zamanlardada kilo alamıyorum annemde ben gibi gencliğinde zayıfmış ve hala zayıf sizce bu genetik mi ben kilo alamaz mıyım.10 kilo alsam yeter ama bu da benim için cok zor.bu formül işe yarar mı ya da bildiğiniz baska bir yöntem var mı.yardımcı olursanız sevinirim.tesekkürler iyi günler"

Eklenme Tarihi: 09-01-2012 - Saat: 13:55:09

"yüz kısmından bir türlü kilo alamıyorum.Yardımcı olursanız sevinirim."

Eklenme Tarihi: 27-01-2012 - Saat: 22:00:37

"hocam ben 196 boyun dayım ve ve kilom 92 kilo gelmekte fakat yapı olarak aynaya bakıtıgım zayıf duruyorum yanı 10 kilo kadar kilo almam mumkunmudur ve nasıl olur..."

Eklenme Tarihi: 02-02-2012 - Saat: 12:47:43

"mrb ben ızmirden eda.23yaşında 1.74 cm boyundayim kilomdan bi şikayetim yok aslında ama yüzüm genel anlamda beni çok zayıf gösteriyor.bu konu da yardımcı olursanız sevinirim. bu ara da kilom 57 =)"

Eklenme Tarihi: 31-03-2012 - Saat: 03:20:14