Kilo Almanın Yolları
Tarih: 04-05-2010 Saat: 00:59:00 | Bugüne kadar 31850 defa okunmuştur...
Günümüzde hep kilo verme sorunuyla karşı karşıyayız. Fakat zayıf durumda olup, bir türlü kilo alamayanların sayısı da bir hayli fazla.. Öncelikle insanın kilo alamamasının birkaç sebebi vardır. İnsanın eğer günlük harcadığı enerji kazandığı enerjiden fazlaysa kişi kilo alamaz. Eğer kişi sigara içiyorsa yemeklerin tadını ve kokusunu tam olarak alamadığı için bir çeşit iştahsızlık oluşacaktır. Eğer kişinin bağırsağında kurt varsa kişi kilo alamayacaktır. Ayrıca hastalık, stres, ağrı, depresyon gibi durumlar iştahsızlığa sebep olabilmektedir. İştahsızlık durumlarında kişi aç olsa da beynine tokluk sinyalleri gönderilecektir.
Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Almak İçin Kilo Alma Yöntemleri;
- İnsan kesinlikle kilo alıcam diye düzensiz beslenmeye başlamamalıdır. Bu yöntem kilo aldırsa bile alınan kilo bir işe yaramıyacak, sadece karında bir şişlik meydana getirecektir.
- Kişi hergün 3 ana öğün, 3 ara öğün olucak şekilde günde 6 öğün beslenmelidir. Öğünlerin atlanmaması çok önemlidir.
- Yemekten önce spor yapılmalıdır özellikle yürüyüş, koşu, şınav, mekik yapılmalıdır. Bu hem iştahı açar hem de alınan kilonun sağlıklı bir şekilde alınmasını sağlar.
- Süt ve süt ürünlerine, et ve et ürünlerine ağırlık verilmelidir.
- Tüketilen karbonhidrat miktarı artırılmalıdır.
- Süte bal, şeker, pekmez, reçel ilave ederek içebilirsiniz.
- İçecekler yemek esnasında değil, yemekten 30 dk önce veya 30 dk sonra içilmelidir.
- Asitli içecekler yerine taze meyve suları tüketilmelidir.
- Yatmadan önce yemek yenmelidir veya herhangi bir tatlı yenmelidir.
- Yemeklerden sonra tatlı yenmelidir.
- Kilo alıcam diye çok yağlı yemekler yenmemelidir. Yağ ile alınan kilo sağlıksız bir kilodur.
- Fındık, fıstık, badem, ceviz vb. tüketilmelidir.
- İçine şeker katılarak yoğurt yenmelidir.
- Hergün yumurta yenmelidir.
- İştahsızlık durumlarında açlığa göre değil, öğün saatlerine göre beslenilmelidir.
- Yiyecekler haşlama, fırında pişirme, buğulama, ızgara yapma yöntemleri ile hazırlanmalıdır.
- Katı yağlar yerine sıvı yağlar tercih edilmelidir.


kilo almanın en kolay yolu
Yazan: özlem demir - Düzce
Yazığı Verdiği Puan:
"bence kilo almanın en kolay yolu düzenli beslenmek günde 3 öğün düzenli beslenirseniz ve hamur işi kızartmalara ağırlık verirseniz kesin kilo alırsınız bu listede yer alan diğer kilo alma yolları da çok mantıklı kendinize uyan bir tanesini seçin kilo almanın en kolay yolu sizin için o olsun :) sevgilerle"
Eklenme Tarihi: 07-05-2010 - Saat: 20:27:43
kilo aldırıcı iğne
Yazan: saliha t. - Amasya
Yazığı Verdiği Puan:
"arkadaşlar kilo aldırıcı iğne hakkında bilgisi olan varmı? kilo almak istiyorum ama canım hiçyemek yemek istemiyor. Blki kilo aldırıcı iğne ile kilo alabilirim :("
Eklenme Tarihi: 10-05-2010 - Saat: 13:39:50
kilo almanın yolu
Yazan: asaf - Batman
Yazığı Verdiği Puan:
"bence kilo almanın en iyi yolu düzenli bir sportan geçer.tabi bu spor dediğim düzenli bir kas sporu örneğin şınav mekik ve bacak güçlendirici sporlar çünkü ben deenedim.ve başarılı oldun sizede tavsiye arkadaşlar sevgiler "
Eklenme Tarihi: 20-05-2010 - Saat: 16:41:49
iştah açıcı şuruplar
Yazan: ayla - Ankara
Yazığı Verdiği Puan:
"küçükken kullandığım şuruplar vardı tabi onlar çocuklar içindi şimdi büyüdük ama yine iştah yok yetişkinler için iştah açıcı şuruplar varmı?"
Eklenme Tarihi: 23-05-2010 - Saat: 01:48:14
acilen kilo almam gerek
Yazan: zeynep - Hatay
Yazığı Verdiği Puan:
"21 yaşındayım 48 kiloyum acilen kilo almam gerek arkadşlrımın çok zayıfsın demsinden bıktım ya kilo almanın püf noktası söylyin bana lütfen :)sevgilerle"
Eklenme Tarihi: 23-05-2010 - Saat: 19:12:34
kilo almakta stres büyük bir etkenmi
Yazan: teoman - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"ya ben 19 yaşında bir gencim yüz tipim ve vücut tipim cok değişti ne kilo alıyorum nede kilo veriyorum aynı kiloda sabit kalıyorum bazı kilo ala bilecevim ilaclar kulanmak amacındayım bir problem olabilirmi ilaclardan dolayı..."
Eklenme Tarihi: 24-05-2010 - Saat: 01:38:46
çok zayıfım
Yazan: mehmet nezir - Mardin
Yazığı Verdiği Puan:
"ben 14,5 yaşındayım 39 kiloyum kilo almak istiyorum ama bi türlü alamıyorum lüten yardım edreseniz sevinirim =)"
Eklenme Tarihi: 24-05-2010 - Saat: 20:17:46
kilo alamadım
Yazan: Ramazan korkmaz - Bitlis
Yazığı Verdiği Puan:
"ya 1.78 boya 60 kg ım :S ayrıca fast food şirketnde çalışıorm ama 2.5 yıldr kilo almadm. nabsam bleemedm bi yardm ltfn "
Eklenme Tarihi: 26-05-2010 - Saat: 09:42:20
çok öğünlü yemek yeme
Yazan: tores - Diyarbakır
Yazığı Verdiği Puan:
"yaw siz yine iyisiniz...1.80 boyunda 50 kiloyum.7 öğün yiyiyorum bazen ama alamıyorum kilo..ne yapabilirim ya hu ?"
Eklenme Tarihi: 27-05-2010 - Saat: 23:41:45
kilo almalıyım artık
Yazan: asss - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"38 kiloyum ve 16 yasndayım. fakat boyum 1.58 bi 42 olsam hersey çok guzel olck , 5 öğüne çıkardm gunlk yicklrmı daha çok karbnhdrt tüketyorm hatta ama hala kilo alamadım ,, illaki ilaç mı gerekıo :("
Eklenme Tarihi: 28-05-2010 - Saat: 20:28:57
kilo aldırma yöntemleri
Yazan: gaye - Aydın
Yazığı Verdiği Puan:
"kilo alma yöntemleriniz çok güzel sitenizi sürekli takip ediyorum iştahım açıldı sayenizde. kilo alma yöntemlerinizin devamını bekliyorum"
Eklenme Tarihi: 01-06-2010 - Saat: 01:39:44
kilo alamama
Yazan: gizem - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"arkadaşlar 1.73 boyunda 52kiloyum zayıfalıkla birlikte çoğu kişide kansızlıkta oluyor ben bu konuda doktora başvurdum şuanda kan ilaçları kullanıyorum. etkisinide görüyorum iştahım da açıldı sabah ve akşam yemekten önce kullanıyorum ve çok acıkıyorum. bi doktora başvurmanızı tavsiye ederim.yararını görürsünüz."
Eklenme Tarihi: 04-06-2010 - Saat: 16:43:34
kilo aldıran haplar
Yazan: fikriye - Balıkesir
Yazığı Verdiği Puan:
"benim de iştah sorunum var bir türlü yemek yiyemiyorum kilo aldıran haplar var ama cesaret edemiyorum kilo aldıran hapları önerir misiniz?"
Eklenme Tarihi: 09-06-2010 - Saat: 01:02:45
kilo almak istiyorum acil
Yazan: i.halil köçebeler - Şanlıurfa
Yazığı Verdiği Puan:
"BENİM KİLOM 40 YAS:15 COK ZAYIFIM "
Eklenme Tarihi: 09-06-2010 - Saat: 11:12:11
kilo alacam diye kendimi nerdeyse yiyecem
Yazan: dertli - Konya
Yazığı Verdiği Puan:
"ya gerçekten yetr kilo alacam diye kendimi nerdeyse yiyecem 15 yaşındayım hala 45 kilodayımm boyum 1.60 ama çevremdeki herkzzzz zayıf olduğumuu söylüyo :S"
Eklenme Tarihi: 11-06-2010 - Saat: 14:56:48
Kesin Kilo Alın
Yazan: Ahmet - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"arkadaşlar kilo almak istiyorsanız bol bol tavuk göğsü ve pirinç pilavı tüketin. pilav süper kilo aldırıyor. 60 kiloydum ve alamıyordum. 3 öğün yemekelerin yanında pilav yemeğe başladım ve 72 kiloya çıktım.. suandada yemeğe devam ediyorum boyum 1.85 hedefim 82 kilo saygılar..."
Eklenme Tarihi: 12-06-2010 - Saat: 11:47:55
çok fazla yemek yiyorum iştahımda açık ama bi türlü kilo alamıyorum
Yazan: salo - Edirne
Yazığı Verdiği Puan:
"ben çok fazla yemek yiyorum iştahımda açık ama bi türlü kilo alamıyorum ergenlik dönemindeyim boyumun uzaması için baskette oynuyorum acaba o mu sorun yapıyor yardım ederseniz sevinirim ..."
Eklenme Tarihi: 15-06-2010 - Saat: 11:24:23
iştahım yok kilo alıp kas yapmak istiyorum
Yazan: BuRaK'q - Samsun
Yazığı Verdiği Puan:
"benim hiç iştahım yok ve yediğim yemeklerden de kilo alamıyorum ne gibi şeyler yemeliyim ki kilo alayım ve iştahım açılsın"
Eklenme Tarihi: 23-06-2010 - Saat: 00:00:43
en kısa sürede kilo nasıl alabilirim?
Yazan: deLiKız - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"1.50 boyum var 17 yaşındayım 42 kiloyum kilo almak istiorum arkadaşlarım dalga geçer oldu lütfen bi yol gösterin en kısa sürede kilo nasıl alabilirim :(:(:( ???"
Eklenme Tarihi: 23-06-2010 - Saat: 10:37:08
2 öğün kilo aldırmaz mı?
Yazan: ismail - Osmaniye
Yazığı Verdiği Puan:
"23 yaşındayım 1,78 boyum var 60 kiloyum.yani bi erkeğe göre zayıf.geçen yıl 56ydım. iştahım çok iyi ama kilo 60da kaldı üniv öğrencisiyim günde 6 öğün değil 2 öğün yiyebiliorum.tabi o da makarna pilav vs yoğunlukta... sınav stres vs de etkili tabi ama arkadaşlar da aynı yiyor hatta az yiyor 80-90 kilo.. anlayamadım bi türlü.. başka püf noktalar yok mu 70 olsam razıyım :)"
Eklenme Tarihi: 25-06-2010 - Saat: 20:08:36
kilo almanın yöntemlerini söylermisiniz
Yazan: murat - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"arkadaşlar 16 yaşında 60 kiloyumm boyun 18.5 ve kilo alamıyorum hertürlü yemegi de yiyorum ve hep 60 65 arasında geziniyorum kilo almanın yöntemlerini söylermisiniz "
Eklenme Tarihi: 27-06-2010 - Saat: 14:01:56
Bende zayıflıktan şikayetçiyim
Yazan: sinem - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"Bende zayıflıktan şikayetçiyim.Yıllardır denemediğim yöntem kalmadı yemediğim ot kalmadı ama hala aynı değişen hiç birşey yok.Thermanın tarçınlı macununu aldım 2gündür onu kullanıyorum.Umutlumuyum hayır ama denemekte yarar var.Ya işe yararsa.. Hepimize bol kalorili günler arkadaşlar:)"
Eklenme Tarihi: 29-06-2010 - Saat: 14:53:10
yaşım 28 56 kiloyum nasıl kilo alabilirim
Yazan: kamil - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"18 19 yaşlatımdan beri aynı kilodayım bana yardımcı olurmusunuz sıkıldım artık stres yarattı bana bu zayıflık"
Eklenme Tarihi: 30-06-2010 - Saat: 22:33:42
protein temelli beslenerek kilo alma
Yazan: utku - Bursa
Yazığı Verdiği Puan:
"Kamil; aynı durumdayız sanırım. Ben de ergenlikten gençliğe adım attığımdan bu yana aynı kilodayım ayrıca iştahım da yok. Şimdiye kadar araştırdığım kadarıyla, protein temelli ve sistemli bi şekilde günde 5-6 öğün beslenmek gerekiyor. Saygılar..."
Eklenme Tarihi: 03-07-2010 - Saat: 14:49:06
kilo aldıran bu site harika
Yazan: lazko - Malatya
Yazığı Verdiği Puan:
"slm arkadaşlar gerçekten sitedeki uygalamarı denedim günde 6 öyün yemek yedim şinav çektim mekik çektim koştum inanmıycaksınz ama kısa zamanda hem üçgen vücu hemde istediğim kiloya ulaştım mutlaka sizde deneyin faydasını sizde görçeksiniz ama mecburi gibiymiş değilde içinizden gelerek azimle isterseniz amacınıza ulaşırsınız ben bunu keşfettim...."
Eklenme Tarihi: 07-07-2010 - Saat: 13:32:37
yaşım 20 kilom 57 ve kilo almak istiorum
Yazan: fatih - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"ben şişman arkadaşlarımdan bile daha çok yemek yiyorum ama hep standart bi kiloda kalıyorum şöyle bi 65-70 olsam yeter fazla birşey istemiyorum"
Eklenme Tarihi: 16-07-2010 - Saat: 13:51:56
kilo almak için tiyo
Yazan: atilla - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"slm size tiyo veriyim kilo almak için bol yiyeceksiniz güzel uyuycaksınız ama en iyiside yemekten önce ve sonra bolbol karışık meyva suyu için bu meyva suyu size kilo aldıracak "
Eklenme Tarihi: 18-07-2010 - Saat: 19:04:16
kilo almanın kesin çözümü
Yazan: ali - Amasya
Yazığı Verdiği Puan:
"ben 25 yaşındayım 43 kiloyum. boyum ise 1.63 nasıl kilo alabilirim. ** kullansam faydası olur mu bilen kullanan varsa cevap versin. hiç ama hiç iştahım yok. ilaç zaten midemi bulandırıyor."
Eklenme Tarihi: 19-07-2010 - Saat: 10:47:54
kilo almak içn herşeyi denedim
Yazan: ayse - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"kilo almak istiyorum 14 yasındayım 34 kiloyum yardım edinnnnnnn acil herşeiyi denedim"
Eklenme Tarihi: 22-07-2010 - Saat: 22:36:48
kilo almak istiyorum yardım edin
Yazan: mehmet - Adana
Yazığı Verdiği Puan:
"meraba ben kilo almak istiyorum bunu sizden yardımcı olup kilo almalıyım sevgilerle"
Eklenme Tarihi: 26-07-2010 - Saat: 17:39:30
15 yaşındayım kilo alamıyorum
Yazan: büşra - Ankara
Yazığı Verdiği Puan:
"15 yaşındayım 1,70 boyum var 48 kiloyum ve kilo alamıyrm yardm edinnn napmamm gereekk:D"
Eklenme Tarihi: 27-07-2010 - Saat: 11:05:02
zayıflık iyice stres yaptı dışarıya çıkamaz oldum ya ne olur kilo almanın yollarını yazın
Yazan: fatih - Konya
Yazığı Verdiği Puan:
"17 yaşındayım 1.83 boyum var ve 48 kiloyum :("
Eklenme Tarihi: 06-08-2010 - Saat: 16:55:16
artık son olsun
Yazan: elif - Ankara
Yazığı Verdiği Puan:
"17 yasındayım 40 kiloyum en küçük beden bile olmuyo artık yeter bir care varsa söyleyin"
Eklenme Tarihi: 12-08-2010 - Saat: 19:01:31
AŞIRI ZAYIFLIKTAN İĞRENÇ OLDUM
Yazan: iskelet - Düzce
Yazığı Verdiği Puan:
"OKADAR ZAYIFIMKİ KEMİKLERİM BİLE ÇÖKTÜ 1.80 BOYUNDAYIM 50 KİLOYUM İĞRENÇ Bİ GÖRÜNÜMÜM VAR KİLO OLSAM ÇOK GÜZEL OLCAM BİLİYORUM AMA CEVREMDE İNSALARA BAKIYORUM 1 AYDA ÖKÜZ GİBİ OLUYORLAR NE YİYO BU ÖKÜZLER ANLAMIYOMDA "
Eklenme Tarihi: 14-08-2010 - Saat: 15:59:26
3 yıldır kilo alamıyorum
Yazan: fatma - Balıkesir
Yazığı Verdiği Puan:
"merhaba ben 3 yıldır 46 kilodayım ne aldım ne verdim.boyum 155. ve nişanlandım devamlı sorun yasıoruz kilo alamorum diye.beni aydınlatırmısınız nası kilo alabilirim "
Eklenme Tarihi: 18-08-2010 - Saat: 01:17:45
evliyim kilo alamıyorum
Yazan: rabia - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"üstelik ben evliyim de alamıyırm siz yine bekarsınız arkadaşlar ben 19 yaşında 1,69 boyundayım çevremin ayyy sende çok zayıfsın ama sözlerini duymaktan sıkıldım neler yapmalıyım tavsiyelerinizi bekliyorm arkadaşlar eşim bile söyler oldu artık acil öneriler bekliyorm lütfen"
Eklenme Tarihi: 23-08-2010 - Saat: 13:45:37
kilo almak isteyenler buraya
Yazan: sedat - İçel
Yazığı Verdiği Puan:
"arkadaşlar ben bir ay'da 8 kilo aldım günde 6 öğün yemek yedim sabah aç karna pekmez içtim bir su bardağı..ben denedim faydasını gördüm sizde deneyin.."
Eklenme Tarihi: 25-08-2010 - Saat: 01:56:59
kilo almanın çözümü var
Yazan: hakan - Adana
Yazığı Verdiği Puan:
"20 yaşından beri boyum 1.90.o zamanlar 55 kilo geliyordum.şimdi ise 72 kiloyum.idela kiloma az kaldı ama yinede zayıf sayılırım.kilo almak zor değil.yeterki isteyin.. mail ile ulaşın size yardım edeyim ..selam ve dua ile"
Eklenme Tarihi: 31-08-2010 - Saat: 16:20:07
kilo almak için zeytinyağı
Yazan: UMUT - Manisa
Yazığı Verdiği Puan:
"ARKADAŞLAR GECE YATMADAN YARIM ÇAY BARDAGI ZEYTIN YAGI ICIN BILIORUM TADI COK KOTU AMA 1 AY SABREDIN DUZENLI OLARAK HER GECE 1 AYDA 10 YADA 13 KILO OLUCAKSINIZ ANINDA TOPLAM 1250 KALORI YAPIOR"
Eklenme Tarihi: 01-09-2010 - Saat: 16:38:15
Kilo Almak için uygulanacak yöntemler
Yazan: AYŞE - Aksaray
Yazığı Verdiği Puan:
"23 yaşındayım.Boy 1.68.Kilom 50. Kilo almayı başaramıyorum.Çok zayıfım.Ayrıca halsizlik var.Ortalar soğumadan ben şimdiden ceket kışlık çorap gimeye başladım.Kansızlıktan şüphe ediyorum.Sizden ricam günlük alınacak besinleri maddeler halinde gönderirseniz sevinirim.İYİ GÜNLER dilerim..."
Eklenme Tarihi: 15-09-2010 - Saat: 13:30:27
YÜZÜM ZAYIF
Yazan: selin - Sakarya
Yazığı Verdiği Puan:
"1,63 boyundayım 53 kiloyum 23 yaşında bayanım çevremde çok zayıfsın rejimmi yapıyosun demelerinden bıkıp usandım pisikolojim bozuldu fizik olrak çook zayıf görünmüyorum ama yüzüm zayıf yüzden kilo alsam başka ne isterim yokmu formülü."
Eklenme Tarihi: 07-10-2010 - Saat: 14:48:17
kilo almak istiyorum iştah açıcı ilaçlar
Yazan: yaren - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"ya arkadaşlar ben de kilo almak ıstıyorum bır turlu alamiyorum dk gıttım bussuru ıstah acıcı ılaclar kullandım yokkkkkk"
Eklenme Tarihi: 20-11-2010 - Saat: 17:10:20
HİÇ İŞTİHAM YOK KİLO ALMAK İSTİYORUM
Yazan: DENİZ GENÇGÜL - Kocaeli
Yazığı Verdiği Puan:
"HİÇ İŞTİHAM YOK KİLO ALMAK İSTİYORUM BOYUM 1.60 KILOM 48 ÇOOK ZAYİFİM ONERİNİZ VARMİDİR BANA"
Eklenme Tarihi: 25-01-2011 - Saat: 00:20:41
kilo almak istiyorum ama yediğim halde alamıyorum ne yapmam lazım
Yazan: betül - Bursa
Yazığı Verdiği Puan:
"bn 17 yaşndayım boyum 1.63 kilo almak istiyorum ama yediğim halde alamıyorum ne yapmam lazım ??"
Eklenme Tarihi: 25-01-2011 - Saat: 23:11:34
moraliniz ne kadar düzgün olursa iştahınız o kadar artıyor
Yazan: yusuf - İzmir
Yazığı Verdiği Puan:
"arkadaslar ben zayıflığı strese bağlıyorum moraliniz ne kadar düzgün olursa iştahınız o kadar artıyor dogal olarakta kilo alıyosunuz ben bunu yasadım suan gayet güsel durumdayım "
Eklenme Tarihi: 04-02-2011 - Saat: 02:02:35
iştahsızım yemek yiyemiyorum
Yazan: sevil - Tunceli
Yazığı Verdiği Puan:
"iştahsızım yemek yiyemiyorum bunun içinde çok zayıfım ama bi şekilde kilo almak istiyorum ama yemekte yiyemiyorum bi çözüm yolu gösterin bana "
Eklenme Tarihi: 12-02-2011 - Saat: 06:10:04
kilo almak için öneriler bana ait
Yazan: BURHAN - Gaziantep
Yazığı Verdiği Puan:
"slm arkadaşlar. ben 22 yaşında niversite öğrencisiyim. Birinci sınıfta iken 53 kilo idim. boyum 1.73. arkadaşlar ben bir sene içinde 53 kilodan 70 kiloya çıkmıştım. doğrusu ben sporuların kullandığı karbonhidrad içeren ilaçlardan kullandım. bunun yanında düzenli salon sporu yaptım. dört ay içinde hem güzel bir vucüda hem de 65 kiloya ulaşmıştım. sporu bırakınca kaslar kendini yağa çevirdi ve 70 kilo oldum. şu anda tekrar sporu başladım. vücud kendisini bir dengeye oturtmak üzere. ama her şeyden önemlisi bol bol makarna, prinç, bulgur pilavı yedim. günde en az iki haşlanmış yumurta ve iki tane de muz yedim. yumurta bol protein içeriyor muzda insanı şişiriyor bilginiz olsun. üç yemek yiyordum ve kesinlikle abur cuburu bırakmamıştım. ilaca gelince ne kadar etkili oldu bilmiyorum. sağlıklı yanı tartışılır ama bende herhangi bir rahatsızlık yaratmadı. belki de ileriki yaşlarda etkisini gösterecektir bilemiyorum doğrusu. saygılarla arkadaşlar"
Eklenme Tarihi: 16-02-2011 - Saat: 09:25:33
zeytinyağı kilo aldırır mı?
Yazan: beray - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"bende çok zayıfım. 13,5 yaşındayım boyum 1.45 kilo 35. bende kilo almak istiyorum . zeytinyağı gerçekten işe yarıyo mu yoksa ergenliğe girdiğimde mi kilo alıcammm yardımmm edin .bacaklarımda çok ince bu yüzden artık altına tayt giyiyorum.noluurrr yardım edin :(((((("
Eklenme Tarihi: 28-03-2011 - Saat: 22:12:24
açlık hissi
Yazan: nur hayat - Denizli
Yazığı Verdiği Puan:
"arkadaslar 26 yasındayım 160 boyunda 38 kılodayım ve tıpkı 15 yasında bı cocuk gıbı gorunuyorum acılen kılo almam lazım cok ıstahsızım hıc yemek yemeden gecirdğğim günler var cunku açlık hissi duymuorm :'("
Eklenme Tarihi: 01-04-2011 - Saat: 10:12:27
Bende Çok Zayıfım
Yazan: gülhan kuru - Aydın
Yazığı Verdiği Puan:
"Arkadaşlar bende çok zayıfım boyum 1.74 kilom 55 yaşım 19 kemiklerim sayılıyor.hiç yemek yimiyorum içimden gelmiyor.aydan aya su içiyorum günde 5 litre cola gidiyor.bunu söylemekten utanıyorum ama bazen annem yemek yediriyor o kadar içler acısı durmum....geceleri ağzım suyu akıyor bagırsamda kurt olmasın..."
Eklenme Tarihi: 01-04-2011 - Saat: 11:28:07
10-15 kilo alsam yeter
Yazan: muhammed - Adana
Yazığı Verdiği Puan:
"arkadaşlar ben 18 yaşındayım 1.92 boyundayım ama kilom 72 arkadaşLAr hep zayıfsınn diyorlar bıktım artık bu sözlerden nasıl kilo alabilirim.bide herkesin aksine benm iştahımda var çok severim yemek yemeyi ama nedense kilo alamıyorum"
Eklenme Tarihi: 11-04-2011 - Saat: 15:01:01
kilo almak için hangi bölüme gidilir?
Yazan: ece - Malatya
Yazığı Verdiği Puan:
" ben ece arkadaşım hatice ile kilo almak istiyoruz ama alamıyoruz hastanelere gittik olmadı gitmedigimiz yer kalmadı ama olmuyor işte bizde bıktık arkadaşlarımız çok zayıf buyuyorlar bizi giydigimiz yakışmıyo "
Eklenme Tarihi: 21-04-2011 - Saat: 08:54:40
sigarayı bırakmadan nasıl kilo alabilirim?
Yazan: rıdvan kılıc - Ağrı
Yazığı Verdiği Puan:
"21 yaşındayım 60 kilodayım cok fazla sigara tüketiyorum sigarayı bırakamıyorum böylelikle kiloda alamıyorum sigarayı bırakmadan nasıl kilo alabilirim??"
Eklenme Tarihi: 07-09-2011 - Saat: 01:33:17