Miktar

Kalori

 1 dilim Ekmek

26 gr

85

 1 Dilim Kepek Ekmeği

26 gr

55

 1 Dilim Kızarmış ekmek

13 gr

30

 Ahududu

100 gr

30

 Alabalık

100 gr

168

 Ananas

100 gr

52

 Armut

100 gr

70

 Avocado

100 gr

167

 Ayva

100 gr

63

 Bakla Taze

100 gr

45

 Beyaz Peynir Light

100 gr

190

 Beyaz Peynir yağlı

100 gr

260

 Bezelye

100 gr

89

 Bisküvi

100 gr

460

 Brokoli

100 gr

32

 Brüksel Lahanası

100 gr

45

 Bugday

100 gr

365

 Bulgur Pişmemiş

100 gr

370

 Çilek 

100 gr

26

 Dana Bonfile ızgara

100 gr

137

 Dana kıyma

100 gr

214

 Domates

100 gr

14

 Elma 

100 gr

60

 Enginar

100 gr

10

 Erik

1 adet

8

 Fasulye Taze

100 gr

32

 Greyfrut

100 gr

41

 Havuç

100 gr

42

 Hindi

100 gr

160

 Ispanak

100 gr

16

 İncir Kuru

100 gr

60

 İncir Taze

100 gr

40

 İstakoz

100 gr

91

 Kabak

100 gr

25

 Karnabahar

100 gr

30

 Karpuz

250 gr

55

 Kaşar Peyniri Light

100 gr

170

 Kaşar Peyniri yağlı

100 gr

400

 Kavun

250 gr

65

 Kayısı taze

1 Adet

8

 Kereviz

100 gr

18

 Kiraz

100 gr

40

 Kivi

1 Adet

35

 Kuzu Pirzola Yağlı

100 gr

280

 Lahana

100 gr

24

 Limon

100 gr

27

 Makarna  Haşlanmış

100 gr

85

 Mandalina 

100 gr