Egzersiz Sonrası İyi Beslenin
Tarih: 04-05-2010 Saat: 01:10:31 | Bugüne kadar 6755 defa okunmuştur...
Sponsor Bağlantılar:
Antreman sırasında vücuttaki karbonhidratlar öncelikli olarak kullanıldığı için en çok tüketilmiş olan karbonhidratları geri almak önemlidir. Her antremandan sonra karbonhidrat içeren basit ürünler tüketin.
kilo almak istiyorum zayıflıktan bıktım
Yazan: veysel - İstanbul
Yazığı Verdiği Puan:
"19 yaşındayım ama 48 kiloyum kilo almak istiyorum zayıflıktan bıktım bana yardımcı olurmusunuz binlerce kez hastahaneye gitim kulanmadığım ilaç kalmadı ama bir türlü kilo alamıyorum yardım edecek kimse yokmu veya bi öneri "
Eklenme Tarihi: 06-12-2010 - Saat: 23:13:16
Kilo almak isteyen arkadaşlara
Yazan: Zehra - Yurt Dışı
Yazığı Verdiği Puan:
"Ben 18im ve 52-53 kiloyum, vermek istiyorum bende. Bir sene öncesine kadar zayiftim ama birden kilo aldim, bunun sebebi bolca sut, nutella, balli corn flakes ve abur cubur tuketmem. Diyecegim su ki, kilo almak isteyen arkadaslar surekli cani cektikce birseyler tikinirsa cok guzel artar kilolari :) Tabi ben bu aralar vermekle ugrasiyorum, Allah hepimizin yardimcisi olsun."
Eklenme Tarihi: 05-04-2011 - Saat: 22:33:25